சிறுகுறிஞ்சான் இலைப் பொடி அரை டேபிள் ஸ்பூன் இரண்டு வேலை சாப்பிட கட்டுபாட்டில் இருக்கும்.
மஞ்சளையும், ஆம்லாவையும்(காய்ந்த நெல்லிக்காய்) பொடி செய்து சம அளவு சேர்த்து அரை டேபிள் ஸ்பூன் 3,4 வேலை சாப்பிட நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
நாவல்பழம், பாவக்காய், அவரைபிஞ்சு, நெல்லிக்காய், கோவைப்பழம் இவைகளை அடிக்கடி உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
சீரகம் மற்றும் வெந்தயம் இரண்டும் சம அளவு எடுத்து வறுத்து பொடி செய்து 4,5 தடவைகள் சாப்பிட மிகவும் நல்லது.
மஞ்சளையும், ஆம்லாவையும்(காய்ந்த நெல்லிக்காய்) பொடி செய்து சம அளவு சேர்த்து அரை டேபிள் ஸ்பூன் 3,4 வேலை சாப்பிட நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
நாவல்பழம், பாவக்காய், அவரைபிஞ்சு, நெல்லிக்காய், கோவைப்பழம் இவைகளை அடிக்கடி உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
சீரகம் மற்றும் வெந்தயம் இரண்டும் சம அளவு எடுத்து வறுத்து பொடி செய்து 4,5 தடவைகள் சாப்பிட மிகவும் நல்லது.
0 comments:
Post a Comment